Kategoria: Yleinen

Ahdistus on yleinen ja vaikuttava tunne, joka on meille ihmisille elintärkeä: ahdistus toimii hälytyssignaalina sisältäpäin: “Nyt ei ole kaikki kunnossa, jokin on ristiriitaista tai uhkaavaa, kiinnitäpä huomiosi tähän!”. Terveesti toimivana ahdistus herättää meissä uteliaisuuden ja saa kohdentamaan huomiomme tunteisiimme, vointiimme ja ulkoisiin vaatimuksiin ja ponnistelemaan tasapainon palauttamiseksi. Ahdistus, kuten muutkin tunteemme, voi kuitenkin liian voimakkaana tai liian herkästi aktivoituvana rajoittaa elämää merkittävästi. Ahdistuksen tunteen aktiivinen… Jatka lukemista Psykoterapia – tehokas hoitomuoto ahdistukseen

Mentalisaatiolla tarkoitetaan kykyä hahmottaa mielen aktiivista toimintaa itsessä ja toisissa ihmisissä. Toisin sanoen, se on pyrkimystä nähdä päällepäin näkyvän käyttäytymisen taakse ja pohtia, minkälaisia mielen tiloja käyttäytymisen takana on. Mentalisaatio on avain toisen ihmisen ymmärtämiseen: kun ymmärrämme, minkälaiset ajatukset, toiveet, pelot, uskomukset tai kokemukset motivoivat toisen käyttäytymistä, voimme tehokkaasti vähentää toiseen kohdistuvia väärintulkintoja. Mentalisaatio ei kohdistu… Jatka lukemista Mitä tarkoitetaan mentalisaatiolla?