Psykoterapian prosessi voi ahdistuksen hoidossa sisältää asiakkaan tarpeiden mukaan mm. ajattelu- ja käyttäytymistapojen tutkimista, kehomieltä integroivaa työskentelyä, tunnesäätelyn ja turvallisuuden kokemuksen kanssa työskentelyä ja ihmissuhteiden tutkimista. Psykoterapia voi myös auttaa kehittämään stressinhallintataitoja ja lisätä itsetuntemusta. Psykoterapeutin avulla voimme oppia paremmin tunnistamaan omat tarpeemme, vahvuutemme ja rajoitteemme sekä kehittämään keinoja niiden huomioimiseksi arjessa.

The post Psykoterapia – tehokas hoitomuoto ahdistukseen appeared first on Kaarna - Terveyspalvelut.

Mentalisaatio ei kohdistu vain toisiin ihmisiin, vaan mentalisaatio on myös avain itsen ymmärtämiseen – toisin kuin usein luulemme, ei oma mielemme ole itsellemmekään läpinäkyvä. Mentalisaatio on meissä kaikissa olemassaoleva, luontainen inhimmillinen kyky, joka vähenee merkittävästi stressaavissa tilanteissa. Voimme tulla tietoisiksi näistä mekanismeista ja aktiivisesti harjoitella mentalisaatiota, mikä voi merkittävästi vahvistaa ja lähentää ihmissuhteita kotona ja työpaikalla. Mentalisaatio auttaa myös ymmärtämään ryhmien ja yhteisöjen sekä kokonaisten yhteiskuntien sisällä tapahtuvia ilmiöitä.

Mentalisaatiokyky on terveen vuorovaikutuksen ja ihmisenä olemisen ydintä, ja psykoterapia on erinomainen menetelmä mentalisaatiokyvyn vahvistamiseen.

Nina Pyykkönen, erikoispsykologi PsL, psykoterapeutti

The post Mitä tarkoitetaan mentalisaatiolla? appeared first on Kaarna - Terveyspalvelut.

Masennuksen syntyyn on hyvin monia syitä: sekä synnynnäinen alttius, että erityisesti kasvun ja kehityksen vaiheissa koetut vuorovaikutukselliset puutteet ja traumakokemukset, voivat olla taustalla. Myös yksilöä laajemmat yhteiskunnalliset, yhteisölliset ja ekologiset tekijät kuten ympäristöuhat voivat olla osatekijöitä masennuksen synnyssä.

Masennuksen hoitoon on olemassa monia eri hoitomuotoja, joista yksi tehokkaista hoitomuodoista on psykoterapia. Psykoterapian tarkoituksena on auttaa henkilöä käsittelemään masennusta ja sen oireita. Psykoterapia voi auttaa henkilöä oppimaan uusia tapoja olla yhteydessä itseensä ja tunteisiinsa, ja sitä kautta auttaa häntä löytämään keinoja selviytyä masennuksesta.

Eri psykoterapiamuodot lähestyvät masennusta erilaisista tulokulmista, ja hoidon onnistumisen kannalta on tärkeää, että psykoterapeutti ja hänen työskentelytapansa tuntuvat juuri itselle sopivilta. Yhdelle voi sopia paremmin oireiden lieventymiseen tähtäävä hoito, toiselle oireiden syvempien syiden ymmärtäminen ja näiden yhteyksien löytymisen kautta voinnin paraneminen. Psykoterapian vaikuttavuudesta tiedetään, että tärkein tekijä hoitotuloksissa on hyvä yhteistyösuhde asiakkaan ja psykoterapeutin välillä.

On tärkeää muistaa, että psykoterapian tehokkuus voi vaihdella henkilöstä toiseen. Jotkut ihmiset saattavat hyötyä enemmän toisesta hoitomuodosta kuin toisesta. On myös mahdollista, että henkilö tarvitsee yhdistelmähoidon, joka sisältää sekä psykoterapiaa että lääkehoitoa. Lisäksi on tärkeää muistaa, että masennuksen hoito on monimutkainen prosessi, joka voi vaatia aikaa ja kärsivällisyyttä. On tärkeää löytää hoitomuoto, joka sopii henkilön yksilöllisiin tarpeisiin ja auttaa häntä selviytymään masennuksesta. Lyhytpsykoterapiassa hoidetaan aina lieviä tai kohtalaisia masennustiloja – vaikeat mielenterveysongelmat edellyttävät useimmiten lääkärin arviota ja pitkäkestoisempaa hoitoa.

Mikäli koet että sinulla tai läheiselläsi voisi olla hyötyä lyhytpsykoterapiasta, kannustamme tutustumaan psykoterapeutteihimme viereisestä linkistä, https://www.terveyskaarna.fi/psykoterapia/

The post Masennus on yleinen mielenterveysongelma, joka voi vaikuttaa merkittävästi henkilön elämänlaatuun. appeared first on Kaarna - Terveyspalvelut.

”Olemme erittäin innoissamme alkaneesta yhteistyöstä Psykoterapian ammattilaiset -yhteisön kanssa. Lyhyt-psykoterapiapalvelut ovat viime vuosina kasvaneet suosiossa niin kysynnän kuin yleisen tarpeen kautta ja ovat Kaarnalle tärkeä osa tehtävässämme edistää hyvinvointia ja terveyttä.”

Rasmus Latvala, johtava lääkäri Kaarna

”Yhteisömme psykoterapeutit ovat iloisia Kaarnan kanssa syntyneestä yhteistyömahdollisuudesta, joka lähti rakentumaan ensisijaisesti yhteisen arvomaailman pohjalta. Me haluamme tarjota asiakkaille mahdollisuuden valita psykoterapeuteiksi mikroyrittäjiä ja riippumattomia ammatinharjoittajia, joiden työn verotulot jäävät Suomeen.”

Nina Pyykkönen, Psykoterapian ammattilaiset -yhteisö

The post Kaarna Online tarjoaa jatkossa myös lyhytpsykoterapian palveluita appeared first on Kaarna - Terveyspalvelut.

Etävastaanottojen suosio on kasvanut valtavasti viime vuosien aikana, joten oli korkea aika tehdä niistä kaikille avoimia.
Näemme yhä useamman käyttäjän huomaavan digiterveyspalveluiden hyödyt ja löytävän niiden kautta omaan elämään sopivia ja helpottavia ratkaisuja. 

Kaarna on erikoistunut tuomaan terveyspaleluita suoraan potilaille, videovastaanoton avulla olemme lähempänä kuin koskaan aikaisemmin.

The post Kaarna Terveysypalvelut uudistuu appeared first on Kaarna - Terveyspalvelut.

The post Kaarnalta lääkäreitä koronatyöhön appeared first on Kaarna - Terveyspalvelut.

Kaarnassa saimme toteuttaa yhteistyössä Humanan kotisairaalan kanssa upean pilottikokeilun, jossa palaset loksahtivat kohdalleen!

Tarve oli saada lääkärinosaamista tukemaan paikallista tarvetta, Suomen ainoaan ulkoistettuun kotisairaalaan Oulussa, jota Humana hoitaa ansiokkaasti.

Kaarnassa katsoimme tämän ainutlaatuiseksi tilaisuudeksi, tämä on meidän ydinosaamista – ehdottomasti haluamme auttaa ja osallistua.

Tavattiin – toimittiin ja toteutettiin onnistuneesti yhteistyössä meidän tiedossa-oleva ensimmäinen etäkotisairaala-pilotti.

Tietotekniikan avulla kaikki lääkärin tarvitsema data siirtyi sähköisesti. Lääkärin kokemuksen mukaan tämä mahdollisti sen, että hän pystyi tehokkaasti keskittymään potilaiden asioihin, kertaakaan ei tullut tilannetta, jossa hän olisi kokenut haittaa etäisyydestä.

”Yhteistyö Kaarnan kanssa lähti heti alkumetreistä alkaen luontevasti käyntiin. Saimme räätälöityä molempia osapuolia palvelevan yksilöllisen ratkaisun, jossa potilaat saivat Oulussa laadukasta lääkäripalvelua. Saimme kaipaamamme tuen lääkäripalvelun vahvistamiseksi ja potilaat tulivat hyvin hoidettua. Kynnys järjestää jatkossakin soveltuville asiakasryhmille lääkäripalvelua etänä on nyt tämän kokemuksen myötä huomattavasti matalampi”, näin toteavat Katriina Niemelä ja Tuula Karhi Humana kotisairaalasta.

The post Lähtö – Paluu | HEL – OUL | Matka-aika: 0h 0min 0,002sek | appeared first on Kaarna - Terveyspalvelut.

The post K-Market Parila ja Kaarna appeared first on Kaarna - Terveyspalvelut.

• Sosiaali- ja terveydenhuollon sekä lääkehuollon henkilöstö
• Raskaana olevat naiset
• Kaikki 65 vuotta täyttäneet
• Kaikki 6 kuukauden – 6 vuoden ikäiset lapset
• Sairautensa tai hoitonsa vuoksi riskiryhmiin kuuluvat
• Vakavalle influenssalle alttiiden henkilöiden lähipiiri

Rokotteella suojaat itseäsi lisäksi muita läheisiäsi.
Rokote on paras suoja influenssaa vastaan. Parhaimmillaan se torjuu:

• terveillä työikäisillä 5-8 influenssaa kymmenestä
• lapsilla 5-8 influenssaa kymmenestä
• ikääntyneillä joka toisen influenssan.

Kaarnasta saat influenssarokotteet kätevästi kotiin asti sairaanhoitajan kotikäynnin kautta.

The post Influenssarokotukset kotiin appeared first on Kaarna - Terveyspalvelut.

The post Kervo anlitade en del av sin hemvård till Kaarna appeared first on Kaarna - Terveyspalvelut.